Realni aikido – Program polaganja za odrasle

ŽUTI POJAS

· Hvat za istu ruku - prva forma, propuštanje
spolja
· Hvat za istu ruku – poluga na zglobu šake i
laktu
· Hvat za suprotnu ruku- poluga na zglobu šake i
laktu
· Hvat za istu ruku – poluga na vratu i bacanje
· Hvat za istu ruku – poluga na zglobu šake
(izvrtanje)
· Hvat za rame, rever ili grudi – poluga na
zglobu šake
· Udarac rukom odozgo u glavu – propuštanje
spolja i ulazak unutra
· Udarac rukom odozdo u stomak – poluga na
zglobu šake
· Kružni udarac rukom sa strane u glavu –
poluga na zglobu šake
· Hvat otpozadi jednom rukom za okovratnikpoluga
na zglobu šake ili laktu
· Obuhvat oko struka odpozadi – hvat za nogu i
rušenje sa kontrolom.

NARANDŽASTI POJAS

· Hvat za suprotnu ruku – poluga na laktu i zglobu šake
· Hvat za istu ruku – poluga na zglobu šake
· Hvat sa dve za dve ruke – poluga na zglobu šake i laktu
· Udarac rukom odozgo u glavu –poluga na zglobu šake
· Kružni udarac nogom – poluga na ahilovoj tetivi
· Kružni udarac rukom u glavu – izvrtanje šake i poluga na
malom prstu – prolazak ispod ruke
· Hvat sa dve za dve ruke – poluga na zglobu šake pod
pazuhom
· Udarac rukom odozgo u glavu – poluga na vratu i bacanje
· Udarac rukom odozgo u glavu – poluga na zglobu šake
· Bod nožem odozdo-poluga na zglobu šake
· Hvat sa dve za dve ruke otpozadi- poluga na zglobu šake

ZELENI POJAS

· Kružni udarac rukom u glavu – poluga na zlobu šake i
laktu
· Udarac pesnicom u stomak – poluga na vratu i bacanje
· Hvat za rever –poluga na zglobu šake i laktu
· Kružni udarac rukom u glavu – poluga na laktu
· Hvat za istu ruku – povlačenje sa prolaskom ispod ruke +
poluga na malom prstu
· Udarac odozgo u glavu – propuštanje sa provlačenjem
ispod ruke – poluga na malom prstu
· Udarac nogom u stomak – bacanje - kontrola
· Udarac pesnicom u stomak pravo - poluga na zglobu
šake
· Bod nožem odozdo u stomak - poluga na zglobu šake
· Kružni udarac rukom u glavu – ulazak telom i bacanje
šamarom
· Hvat otpozadi za okovratnik – poluga na vratu
· Udarci pesnicom u stomak – izbegavanje napada kretanjem

PLAVI POJAS

· Bod nožem odozgo – propuštanje udarca nadole, prolazak ispod
ruke i poluga na zglobu šake
· Bod nožem u stomak pravo – poluga na laktu
· Kružni udarac rukom u glavu – poluga na vratu i bacanje
povlačenjem glave nadole
· Hvat za ruke i udarac odozgo u glavu – poluga na vratu i
bacanje
· Kružni udarac nogom - provlačenje ispod i rušenje
· Hvat sa dve za dve ruke otpozadi – poluga na vratu
· Hvat sa dve za dve ruke otpozadi – poluga na zglobu
· Udarac pesnicom u stomak pravo – propuštanje i rušenje
· Kružni udarac rukom u glavu – blok i poluga na zglobu lakta
povlačenjem odozgo
· Kružni udarac u glavu – prebacivanje ruke preko glave sa
polugom na palcu , zglobu, šaci , laktu
· Udarac odozgo u glavu spreda – podbacivanje ramena ispod
pazuha i rušenje protivnika okretanjem glave
· Odbrana od dva napadača – prvo samo izbegavanje napada
kretanjem i drugo kombinovano sa tehnikama

BRAON POJAS

· Hvat otpozadi za okovratnik – šamar sa rušenjem
· Obuhvat otpozadi oko vrata i hvat za ruku - dve varijante
· Hvat sa dve za dve ruke otpozadi – ukrštanje ruku – poluga
· Udarac rukom odozgo u glavu - presretanje – direktna poluga
na vratu
· Udarac pesnicom u glavu – poluga na vratu
· Udarac pesnicom u glavu – poluga na zglobu šake
· Hvat sa dve za dve ruke otpozadi – poluga na vratu
· Hvat sa dve za dve ruke - poluga na zglobu šake
· Obuhvat otpozadi oko vrata i hvat za ruku - gušenje i
kontrola
· Kružni napad nožem – blokada sa izvrtanjem ruke
· Bod nožem odozdo sa strane – poluga na laktu
· Hvat za rever i nož na grlu – poluga na ruci
· Direktan bod u stomak – poluga na zglobu šake
· Kružni udarac rukom u glavu - blok sa povlačenjem lakta
odozdo
· Pištolj spreda – (po 2 forme) spolja i unutra
· Pištolj otpozadi– (po 2 forme) spolja i unutra
· Odbrana od dva napadača – prvo samo izbegavanje napada
kretanjem i drugo kombinovano sa tehnikama