Realni aikido - Program za polaganje za decu

Uzrast od 5 do 10 godina                

ŽUTI POJAS

• Kretanja: okret na stopalima, okret oko prednje noge, korak okret,
  klizeće kretanje.
  
• Padovi: pad nazad.
  
• Poznavanje principa oslobađanja od raznih hvatova.
  
• Tehnike:
  
• Odbrana od hvata za kosu spreda – povlačenje unazad i poluga na
  zglobu šake
  
• Odbrana od hvata za okovratnik, jednom rukom otpozadi –
  provlačenje ispod ruke unazad i poluga na zglobu šake
  
• Odbrana od hvata sa strane otpozadi (džeparenje)
  
• Odbrana od hvata sa dve ruke za dve ruke spreda – iskorak u
  stranu i provlačenje ispod ruke
  
• Odbrana od hvata za ruku (rukovanje) – provlačenje i pritisak –
  «sečenje» rukom nadole
  
• Odbrana od hvata desnom rukom za desnu ruku – izvrtanje i
  povlačenje protivnika u krug, spolja
  
• Odbrana od hvata za grudi – povlačenje unazad i poluga na zglobu
  šake.

NARANDŽASTI POJAS

• Kretanja: okret na stopalima, okret unazad, korak okret unazad,
• klizeće kretanje.
• Padovi: pad nazad, kolut napred – pad napred.
• Tehnike:
• Odbrana od hvata za ruku (hvat desnom rukom za levu ruku) –
  iskorak u stranu i poluga na zglobu šake – druga forma
  
• Odbrana od hvata za ruku (rukovanje, desnom rukom za desnu
  ruku) – okretanje tela, «ringišpil»
  
• Odbrana od obuhvata oko struka – oslobađanje hvatom za prste
  
• Odbrana od hvata sa dve ruke za dve ruke spreda – iskorak u
  stranu i poluga na zglobu šake – druga forma
  
• Odbrana od hvata sa dve ruke za dve ruke spreda – izvrtanje na
  gore sa fiksacijom na grudima i rušenje
  
• Odbrana od udarca u glavu odozgo – ukrštanje ruku, prva forma.
  
  

ZELENI POJAS

• Kretanja: okret na stopalima, okret unazad, korak okret unazad,
• klizeće kretanje.
• Padovi: pad nazad, pad napred.
  
• Tehnike:
  
• Odbrana od hvata sa dve ruke za dve ruke spreda, provlačenjem
  ispod desne ruke – druga forma
  
• Odbrana od kružnog udarca u glavu (šamar)
  
• Odbrana od udarca odozdo u stomak – povlačenje noge unazad i
  blokada ruke ukrštenim rukama – poluga
  
• Odbrana od hvata za oba ramena otpozadi – povlačenje noge
  unazad i provlačenje glave između ruku
  
• Odbrana od «pozdravljanja» - provlačenje i sečenje nadole –
  poluga na zglobu, izvrtanjem
  
• Odbrana od obuhvata rukom oko vrata «kragna» - hvat za kosu
  i povlačenje
  
• Odbrana od udarca rukom u glavu – hvat spolja sa dve ruke i
  povlačenje u krug – prva forma
  
• IZBEGAVANjE napada jednog napadača

PLAVI POJAS

• Kretanja: okret na stopalima, okret unazad, korak okret, klizeće
• kretanje, korak okret unazad i okret na stopalima.
• Padovi: pad napred, pad nazad, pad nazad sa ustajanjem, vezani
  pad napred-pad nazad.
  
• Tehnike:
  
• Odbrana od udarca rukom u glavu odozgo – iskorak u stranu i
  zaustavljanje udarca ukrštenim šakama – kontrola na zglobu šake
  
• Odbrana od obuhvata oko struka odpozadi – izvlačenje jedne noge i
  kontrola
  
• Odbrana od hvata za grudi spreda – provlačenje glave i tela ispod
  jedne ruke
  
• Odbrana od hvata sa dve ruke za dve ruke odpozadi – prebacivanje
  jedne ruke i poluga na zglobu šake izvrtanjem – treća forma
  
• Odbrana od hvata sa dve ruke za dve ruke spreda – izvrtanje ruku
  sa polugom i rušenje napadača hvatom za kosu
  
• Odbrana od kružnog udarca rukom u glavu – propuštanje okretom
  na unutrašnju stranu i rušenje
  
• Odbrana od kružnog udarca nogom sa strane – propuštanje
  korakom i okretom – poluga na peti
  
• IZBEGAVANjE napada dvojice napadača.

BRAON POJAS

• Dobro znanje svih kretanja.
• Pravilan rad svih padova.
  
• Tehnike:
  
• Odbrana od hvata za okovratnik odpozadi – okretanje spolja –
  rušenje i kontrola
  
• Odbrana od hvata za okovratnik odpozadi – okretanje unutra sa
  šamarom
  
• Odbrana od hvata za ruku i kragnu – prebacivanje ruke i poluga na
  zglobu
  
• Odbrana od hvata desnom rukom za levu ruku – ulazak unutra ,
  hvat napadačeve ruke i brzo okretanje – druga forma
  
• Odbrana od hvata desnom rukom za desnu ruku – korak okret
  spolja i povlačenje napadača za sobom – prva forma
  
• Odbrana od hvata jednom rukom za okovratnik odpozadi – brzo
  provlačenje ispod ruke i poluga na laktu
  
• IZBEGAVANjE napada više napadača.

DEČIJI CRNI POJAS

• Izuzetno talentovani učenici ovog uzrasta imaju mogućnost da se
• pripremaju za dečiji crni pojas. Tokom dužeg vremenskog perioda,
• u dogovoru sa trenerom, pripremaju delove propisanog programa i
• polažu pred komisijom.
• Program obuhvata:
  
• Prikaz svih vrsta kretanja (pravilan stav, odsečno pravilno kretanje)
  
• Pravilan rad svih vrsta padova
  
• Principi oslobađanja od raznih vrsta hvatova
  
• Besprekorno izvođenje najmanje po 5 tehnika odbrane od:
  
• od raznih vrsta hvatova spreda
  
• od raznih vrsta hvatova odpozadi
  
• od udaraca rukom u glavu odozgo
  
• od udaraca rukom u glavu sa strane
  
• od nožnih udaraca
  
• od karate udaraca
  
• od napada nožem
  
• IZBEGAVANjE napada dva i više napadača.